长期穿高跟鞋或小码比较挤的鞋♀，将增加感染灰指甲的几率由于高跟鞋或小码比较挤的鞋构造问题Θ，穿上后≒，将使得脚部前掌受力增大∷，指相互挤压◆，容易造成指甲变形或甲床与指肉剥离的现象出现∞。当指甲的健康受到影响∴，感染灰指甲的几率将大大提高￠。因此∷，如果工作或生活中无特殊需要▽，请适时地放松脚部◇，减少患病几率￠。
△∞我的自述∞△
别再做光疗美甲了♀！
经常做美甲美甲结果长了灰指甲┅，现在终于治好了≈，跟小仙女们分享一下我的坎坷治愈史~
之前连续两次做过快干指甲△，指甲被磨得已经很薄了≡。这次卸了甲一个多月突然发现我的指甲分层⊙！还特别容易断√，指甲里面全都空了还有白色的粉末..当时根本不知道是灰指甲♀，还以为是小时候妈妈说的缺钙指甲才会这样￠，结果越长越多〓，并且越来越严重∞，后来去医院皮肤科挂了号才知道是因为美甲过度得了灰指甲〓。
重点强调一个医生叔叔给我的小科普
频繁美甲会使指甲无法"呼吸"╬，指甲变薄〓，病毒真菌等就会趁虚而入¤。
原理就是锉指甲¤，推后指甲上的小皮⊕，会让指甲基质失去保护※，引起发炎Θ，感染严重还会化脓形成甲沟炎√！
医生给我开了个冰醋酸并且告诉我⊕，灰指甲治愈比较漫长⊙，让我做好坚持的准备..哭﹌。回来之后遵照医嘱大概抹了十几天♀，感觉指甲周围有点刺痛还红红的★。因为我手脚比较笨每次抹了药都流出来◇，开始以为是我抠的周围皮肤发炎了会比较痛≌，但疼痛久久不能消失◎，而且指甲几乎没什么好转★，长出来的指甲依然是又白又硬的∷，没办法只好先停止用药了⊙。
后来我妈四处打听﹌，她同事的老公之前得过灰指甲┅，也是用了种【宁植安滴液】的外抹药治好的★。我妈给我带回来一盒让我试试∴，总比越来越严重强〓。这个药也是抹在指甲上但是感觉没有那么刺激皮肤√， 蕞后用创可贴包上□。我妈是在【宁植安官.网 】买的∞，可以百 度搜"【宁植安官.网 】"就能找到 官.网 ♀，也可以加他们 v信（ningzhiangw）了解☉。
坚持包了2个月┅，以前坏的指甲都被我剪掉了∞，之后长出的新甲很健康⊙，从后往前推进▲，新长的指甲和甲床直接结合在一起◆，长完之后就完全成健康的指甲了▽。看好多朋友们都说灰指甲特别容易复发※，治好了那段时间特别注意指甲的卫生▲，洗手液护手霜常备在包里§。
到现在半年多了指甲一直挺健康的☉，我再也没有做过指甲≈。只有得过灰指甲的甲友们才能感同身受⊕，正常指甲的颜色 蕞好看▼！
灰指甲是一种发生于指甲以及甲下的真菌病o，并且可以发生相互传染的一种真菌性皮肤病○。什么是导致灰指甲的原因呢?日常生活中见到的灰指甲的原因都是什么引起的呢?
专家介绍∞，导致灰指甲的原因主要有：
1∞、疾病所导致的灰指甲的原因：指甲异常♂、末梢血管病≡、银屑病等病均轻易引发灰指甲的原因的出现▼。
2⊕、不良的卫生习惯：专家指出○，长期的不良卫生习惯是主要的灰指甲的原因□，如：长期穿着不透气的鞋袜≌，经常使用公用的拖鞋⊙、浴巾〓、脚盆等┅。
3⊕、分歧格的“美甲”：女性在做美甲过程当中◆，特别是装水晶甲的时候☆，如：用砂条修正指甲￠，随后再用钝器除去甲小皮▼，对甲板o、甲皱襞会造成微小的损伤从而就很轻易感染上灰指甲真菌△，从而导致灰指甲的原因的出现┅。
根除灰指甲有妙计
一﹌、搞好环境卫生Ψ，不给致病真菌创造生长繁殖的外部环境￠，如避免住房拥挤〓、潮湿▇，注意室内通风换气▼，被褥常晒◇，床单∞、衬衣裤常洗☉。家庭中灰指甲手足癣患者的日用品⊕，应定期用沸水消毒※，不能烫洗的物品用日光曝晒2-3小时消毒☉。
二▇、高蛋白饮食：指甲是人体代谢的产物√，它是一片角质结构∴，由多层连接牢固的角化细胞构成⊙，细胞内充满角蛋白丝※，所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康￠、光滑▽、亮泽指甲的基本要素≡，高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的◎，蛋黄是蛋白质的好来源△。燕麦片▽、核果△、种子￠、谷物￠、豆制品都富含植物蛋白o。
三▇、多补充补充营养素：如蛋白质≡、维生素A或维生素A乳剂♀、啤酒酵母§、钙及镁及维生素D€、维生素B≒、维生素C等≡。
四o、既然灰指甲是真菌感染性疾病▲，治愈后可能因为再度感染而复发◇，所以治愈了仍需特别注意§。及时治疗身体各部位的癣▇，包括手足癣▽、体股癣▲，穿合脚的鞋子以防趾甲受挤压▼。更要避免手足长时间泡水Ψ，不要共用鞋袜∷、甲钳▲、脚盆等生活用品▼，养成良好卫生习惯o，鞋袜常洗晒△。然后及时外用【宁植安滴液】≡，可百度搜宁植安了解¤，灰指甲能够比较快速恢复●，效果也更稳固□！
五√、多吃蔬菜水果：除了锌┅、钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要※，多补充水果和蔬菜有利于指甲的健康□。
灰指甲的原因主要是感染甲真菌●，这些病原菌包括皮肤癣菌酵母菌和霉菌☆。感染真菌 蕞能解释为什么会长灰指甲¤。为什么会长灰指甲与手足癣也有关Ψ。某些患者先患有足癣※，由于瘙痒难忍常用指甲搔抓∞，长期反复搔抓摩擦☉，指甲很容易有破损Ψ，让真菌乘虚而入§。甲沟炎也是灰指甲的原因之◎，表现为甲根部或甲廓部皮肤及软组织受到真菌的侵袭⊕。干癣湿疹扁平苔藓牛皮癣等皮肤病也与为什么会长灰指甲有关∴。除了这些√，慢性创伤如果不加以注意≡，指甲受外伤或冲击◎，易受真菌入侵□，从而成为灰指甲的原因￠。
联系我时，请说是在优谱分类网上看到的，谢谢！